导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，口水强迫症如何自愈知乎，口水强迫症如何自愈很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！流口水强迫症
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，口水强迫症如何自愈知乎，口水强迫症如何自愈很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
流口水强迫症不是医学术语。从专业角度来说，是强迫症的一种表现。强迫症的有效治疗方法包括药物治疗和心理治疗。但如果症状较轻，对于吞咽强迫症状，患者朋友可以尝试通过以下方式进行自我调节：
1.追根究底：强迫症的治疗不能根治头痛，要寻找根源。强迫症症状往往与心理冲突或压力有关。患者可以静坐冥想，问问自己有哪些心理冲突，或者目前面临哪些压力，找出根源，积极应对心理冲突或压力，可以在一定程度上改善强迫症状。
2.顺其自然：这是森田治疗的理念。首先，顺其自然，让症状自然发生，不要打。比如想咽口水，可以让自己咽下去，减少自我冲突，不纠缠。然后做你想做的，带着症状生活。比如，即使你有很多口水，你也要咽下去，但你还是要做你该做的工作，去你该去的地方，见你该见的人，你无法回避。慢慢的，症状会减轻甚至消失；
3.参加集体活动和文体活动：多做自己感兴趣的事情，培养生活中的兴趣爱好，分散对口水的过度关注，减少精神压力，缓解紧张情绪；
4.注意心理健康：努力学习应对各种压力、不避困难的积极方法和技巧，是预防强迫症状的关键因素。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 口水强迫症如何自愈
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