什么时候喝牛奶最好不会长胖（什么时候喝牛奶最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时候喝牛奶最好不会长胖，什么时候喝牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 牛奶是一种蛋白质饮料，容易被人体吸收，富含多种元素。

2、如果患者空腹喝牛奶，尤其是早上，牛奶容易不消化，使营养成分流失，被人体代谢为热量，有时称为柴火。

3、因此，建议患者早上喝牛奶，同时吃一些食物，如面包、馒头等主食，以降低牛奶的排空速度。

4、就这样，人体胃肠道逐渐消化牛奶，并利用牛奶来合成和修复人体的各个器官。

5、另外，牛奶是很好的镇静饮料。

6、如果有失眠患者，睡前喝牛奶也是不错的选择。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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