剧烈运动后小腿酸痛是怎么回事（运动后小腿酸痛是怎么回事）

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1、运动后腿疼的原因主要有两个，首先是乳酸堆积，其次是过度劳累和肌肉撕裂。

2、乳酸堆积是由于运动时体内葡萄糖代谢超过了机体的强度，细胞代谢产生的乳酸无法排出体外而堆积在体内，临床上很常见。

3、患者可以选择减少活动量，然后局部热敷和热水浴，再多喝水。

4、这些措施可以让乳酸更快的排出体外，症状也会有所缓解。

5、此外，过度劳累和肌肉撕裂也会导致酸痛，这是疲劳后肌肉细胞坏死造成的，持续时间不长，很快就会自行恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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