蓝莓的功效与作用是凉性还是热性（蓝莓的功效与作用）

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1、蓝莓中的花青素是常吃的几十种蔬果中最好的抗氧化剂。

2、这种强大的抗氧化能力使得蓝莓在很多领域发挥着重要作用。

3、1.抑制癌症的发展。

4、癌细胞是突变的正常细胞，蓝莓的抗氧化特性使突变细胞逐渐正常化；2.增强大脑的短期记忆，有利于防止老年人身体失衡，增加肢体的协调性；3、对心脑血管有维护作用。

5、蓝莓的这种抗氧化活性可以消除心脑血管疾病中的自由基，原本非常容易犯的脑梗塞、脑出血大大减少；4.可以维护视神经。

6、蓝莓中的花青素与类胡萝卜素和维生素E有协同作用，对视神经很有帮助。

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