早上能不能空腹吃橘子（早上空腹可以吃橘子吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上能不能空腹吃橘子，早上空腹可以吃橘子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早上最好不要空腹吃橘子，因为人的肠胃经过一夜的休息，还处于恢复状态。

2、橙子含有大量的有机酸和糖。

3、空腹进食会使胃内酸度飙升，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎、胃溃疡，尤其对消化功能差的人更是如此。

4、橙子富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等。

5、且富含纤维，热量低，并含有天然糖分，是替代正餐或其他甜食的最佳选择，所以吃橙子对人的健康有益，但不要多吃，早上也不要空腹吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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