高血压高血糖吃什么食物最好最佳（高血糖高血压能吃无花果吗）

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1、高血压、高血糖的人尽量不要吃无花果，因为成熟的无花果含糖量很高，吃了高血糖容易导致血糖剧烈波动，不适合糖尿病人食用。

2、平时高血糖高血压的水果主要是富含钾的水果，同时还要考虑升糖指数。

3、一般西瓜、黄桃、梨尽量少吃，而苹果、柚子或白核火龙果的升糖指数相对较低，高血糖、高血压的人可以摄入。

4、平时一定要注意清淡饮食，以低盐低脂和糖尿病饮食为主，注意能量限制。

5、一般馒头和米饭每餐不超过两盎司，每天不超过半斤到六盎司。

6、积极监测血糖和血压。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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