板栗的作用与功效视频（板栗的作用）

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1、 板栗有抗衰老、儿童口舌生疮或脾胃虚弱、益气健脾等功效。

2、对身体有很好的营养补充，并且调节身体的营养补充，补虚健脾补肾，所以我在日常生活中经常吃板栗。

3、它富含脂肪酸和维生素、矿物质，能有效调节高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病的身体，是抗衰老、延年益寿的营养食品。

4、另外，孩子会有口疮的症状，经常吃栗子对改善孩子的口腔溃疡和口疮症状有很好的作用，因为它含有丰富的核黄素。

5、板栗还含有丰富的维生素C，能维持骨骼、血管、肌肉、牙齿的正常功能，对防治骨质疏松、腰膝酸软、筋骨疼痛疲劳、延缓人体衰老有很好的作用。

6、还能改善脾胃的功能，健脾、厚胃、促进脂肪代谢，所以日常生活中可以通过经常吃板栗来调理身体。

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