运动减肥出汗多好吗（运动出汗多能减肥吗）

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1、运动和出汗可以减肥，是非常好的减肥方法。

2、在运动过程中，身体达到一定强度就有可能出汗。

3、同时要管好自己的嘴巴，制定适合自己的饮食计划。

4、这个计划是由营养学家或内分泌学家根据患者的身高、体重、劳动强度制定的，也就是所谓的闭嘴，张开你的腿。

5、每天摄入的热量和消耗的热量要相等，这样脂肪细胞才能逐渐减少。

6、通过运动增加肌肉的力量，使肌肉细胞含量逐渐增加，基础代谢率提高。

7、在运动的过程中，肌肉逐渐形成，脂肪细胞逐渐减少，从而达到良好的减肥效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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