生理期可以吃什么水果比较好（生理期可以吃什么水果）

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1、生理期可以吃些温热的水果，如苹果、梨、香蕉、芒果等。

2、而且你要注意避免生冷的水果，比如草莓、火龙果、猕猴桃等。

3、月经来潮期间，还可以喝红糖姜水缓解盆腔充血症状，可以缓解痛经带来的腹部不适。

4、此外，红糖中还含有铁剂，可以补充月经来潮和失血引起的缺铁。

5、经期注意外阴清洁，每晚用温水清洗外阴，注意应用透气卫生巾。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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