导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘吃什么食物能通便，女人便秘吃什么通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘吃什么食物能通便，女人便秘吃什么通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：便秘的女性可以多喝水，尤其是早上空腹喝一杯凉开水，三餐前空腹喝一杯凉开水，有助于刺激肠道蠕动，有利于排便。
2、另外，多吃粗粮，多吃纤维素含量高的新鲜蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜、大白菜、土豆、山药等。
3、多吃苹果、西瓜、火龙果、香蕉等新鲜水果也有助于缓解便秘。
4、然后，多喝酸奶或常乐康、四必妥片、三活片等益生菌，可以调节肠道菌群失调，促进胃肠蠕动，有利于排便。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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