导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，爬楼梯会伤膝盖吗，爬楼梯大腿会变粗吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、爬楼梯主要是锻
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，爬楼梯会伤膝盖吗，爬楼梯大腿会变粗吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、爬楼梯主要是锻炼大腿。
2、锻炼大腿肌肉后，脂肪和能量会消失，但大腿肌肉纤维会增加，所以爬楼梯后腿可能还是会变粗。
3、爬楼梯后，如果感觉大腿肌肉紧绷，可能需要做一些放松按摩，放松紧绷的肌肉。
4、比如做一些肌肉拉伸，或者上完楼梯后做一套瑜伽放松腿部肌肉，避免腿部变粗。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 爬楼梯大腿会变粗吗
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