脚踝扭到了怎么办（脚扭到了肿了怎么办）

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1、 脚扭到了肿了怎么办？脚扭了之后容易肿，提示扭的很厉害。脚踝扭转后，脚踝周围的韧带、皮下组织和皮下脂肪有时会被牵拉，造成损伤和撕裂。撕裂后，组织中的这些毛细血管、稍大的静脉或血管会破裂撕裂，导致局部组织肿胀、充血、出血。

2、 这时候我该怎么办？先刹车。脚扭了尽量不要踩地不要走。然后尽快尝试做局部冷敷。用冰块、冰矿泉水瓶或毛巾做局部冷敷。冷敷是收缩出血血管，减少局部出血，消肿，消肿。然后尽量在家躺着，把脚抬高到高于心脏的位置，这样有利于它的消肿，静脉回流，等等。冷敷要在受伤前两天做，热敷可以在两天后做。热敷是加快血液循环来帮助消肿，帮助带走那些有淤血和伤的不好的东西。期间可外用消炎止痛药膏或膏药，服用消炎止痛药物缓解症状，或服用中成药，如跌打损伤、活血化瘀等，帮助止血消肿，加快组织恢复。要及时去医院拍片子，看看有没有骨折或者撕脱骨折。如果没有骨折，则判断韧带撕裂严重。可以考虑贴石膏或者戴牙套帮助固定脚踝，有利于组织修复。如果恢复后肿胀已经完全消失恢复，走路时反复扭伤脚踝，可能是脚踝韧带松弛，可能需要做脚踝的核磁共振检查，根据情况看是否需要修复或重建脚踝韧带。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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