喝了咖啡更想睡觉了（喝咖啡想睡觉睡不着怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝了咖啡更想睡觉了，喝咖啡想睡觉睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 喝咖啡经常会引起大脑兴奋。

2、这时候如果睡不着，可以起来多喝水，休息一下，或者口服镇静剂，方法如下：1。

3、起床多喝水，休息一下：大脑感觉疲劳后再睡觉；2.口服镇静剂：如果你急于入睡，唯一的办法就是服用口服镇静剂，如文飞、唑吡坦等药物，也可以服用阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等药物。

4、但后一类药物副作用比较大，长期服用容易形成依赖，第二天就会出现头晕。

5、如果经常喝完咖啡睡不着，建议晚上和下午4点以后不要喝咖啡，以免打扰睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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