营养代餐奶昔怎么吃（吃奶昔能减肥吗）

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1、疾病分析：奶昔现在也是一种减肥产品，减肥效果因人而异。

2、但是奶昔的副作用比其他减肥产品要小一点。

3、因为奶昔是由果汁、蔬菜汁和牛奶按一定比例混合而成的。

4、但是吃奶昔减肥一定要控制饮食，但是这样长期坚持可能会造成营养缺乏。

5、所以，合理安全的减肥方法也应该是积极参加体育锻炼，适当控制饮食，减少脂肪和热量的摄入。

6、早餐和午餐必须按时吃好，以达到营养均衡。

7、减少正餐量或以蔬菜水果代替主食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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