教你一招永不打呼噜（怎么能不打呼噜）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，教你一招永不打呼噜，怎么能不打呼噜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：打呼噜的原因很多。

2、如果要治疗，首先要积极治疗原发病。

3、晚上睡觉前，可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，缓解打鼾症状，避免摄入酒精或咖啡因等食物。

4、其次，你也要调整睡姿，侧卧位睡觉，可以很好的避免气道阻塞或者舌头下垂导致打鼾的现象。

5、如果是气道狭窄引起的，可以采用支气管扩张。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 怎么能不打呼噜