导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何改善内分泌失调增加雌激素，如何改善内分泌失调很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、内
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何改善内分泌失调增加雌激素，如何改善内分泌失调很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、内分泌失调的人要保持食物品种的多样性，注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物，同时要摄入富含维生素E的食物，维生素E对调节内分泌有重要作用。
2、在合理饮食的同时，要保持平和的心态，拥有快乐、乐观、开朗的心情，减轻心理压力，避免焦虑、紧张等负面情绪。
3、还要定期加强锻炼，按时休息，劳逸结合。
4、培养生活规律，从长远来看，可以有效缓解内分泌失调的现象。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 如何改善内分泌失调
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