导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，提高基础代谢率的6个方法，提高基础代谢率的方法都有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，提高基础代谢率的6个方法，提高基础代谢率的方法都有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：提高基础代谢率的方法有很多。
2、有氧运动可以提高基础代谢率，每周应进行3-4次、每次半小时以上的多种体育锻炼，如慢跑、骑自行车、游泳等，可以提高基础代谢率。
3、也可以深呼吸洗个热水澡，平时不要熬夜。
4、还要调整饮食，保证饮食规律，不暴饮暴食，多吃富含B族维生素的食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 提高基础代谢率的方法都有哪些
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