一晚上睡5个小时算失眠吗（每天睡4个小时会猝死吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一晚上睡5个小时算失眠吗，每天睡4个小时会猝死吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、猝死常与急慢性心肌缺血损伤或脑血管疾病有关。

2、每天可以休息几个小时，往往与猝死无关。

3、如果长期每天只睡四个小时，对身体伤害很大，担心猝死的风险。

4、一般情况下，一定要保证充足的睡眠，养成规律的饮食和休息习惯。

5、长时间不休息会导致眼睛干涩、记忆力下降、头晕、压力大。

6、建议每天运动，缓解压力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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