高血压吃什么食物效果好（高血压吃什么最好食疗）

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1、首先，高血压患者应该吃低盐低脂的饮食。

2、如果他们吃肉，他们应该少吃脂肪，如鸡肉和鱼。

3、平时可以多吃绿色蔬菜和水果，水果可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃、枇杷等。

4、还有一些含钙高的东西。

5、平时一定要注意保持良好的心情，适当休息，保持睡眠，安排适当的运动。

6、如果有许多症状或并发症，你应该卧床休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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