身体湿气太重怎样调理女性（身体湿气太重怎样调理）

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1、体内湿气过重不能及时调理，否则容易诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

2、体内水分过多可以通过运动来调理，可以起到调和气血、健脾祛湿的作用。

3、运动后轻微出汗，可以使部分湿气通过汗液排出，出汗后身体感觉特别轻松，这是排除湿气的反应。

4、此外，还可以通过内服健脾祛湿的药物进行调理，如沈凌白术散、沈凌健脾颗粒、人参健脾丸、魏萍散等。

5、每次也可以适当吃点药膳，比如山药薏米粥，经常吃也有很好的祛湿效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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