流汗可不可以排湿气（流汗能排湿气吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，流汗可不可以排湿气，流汗能排湿气吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动后出汗是祛湿的最好方法。

2、如果体内湿气较重，可以通过多运动出汗，将湿气排出体外。

3、比如可以做跑步、游泳、瑜伽、秧歌、羽毛球等运动，这些运动都有排出湿气的作用。

4、运动时最好结合药物和食疗。

5、沈凌白术散、人参健脾丸、十渡清胶囊、补中益气丸、附子理中丸、香砂养胃丸都是祛湿气的良药。

6、建议在面诊医生的指导下服用。

7、平时可以吃红豆薏米粥当早餐或晚餐，健脾祛湿效果更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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