导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,枸杞孕妇能吃吗,孕妇能吃碧根果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、山核桃也是核桃的一
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,枸杞孕妇能吃吗,孕妇能吃碧根果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、山核桃也是核桃的一种,含有多种维生素、氨基酸和微量元素,尤其是单不饱和脂肪酸,对胎儿神经系统和视力的发育有好处。
2、不饱和脂肪酸被人体消化吸收后可以转化为dha。
3、dha在大脑中皮层约占20%重量,是促进胎儿大脑发育的重要成分。
4、但山核桃果实富含油脂,如果过量食用,还可能导致孕妇肥胖或胎儿超重,所以每天推荐食用量为果肉15克,每天4-5次左右。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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