一天当中维生素c什么时间吃最好（维生素C什么时间吃最好）

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1、维生素C是一种水溶性维生素。

2、建议在两餐之间服用，以达到最佳吸收效果和最大生物利用度。

3、建议早餐后、午餐前服用，时间为上午9-10点，相对较好。

4、午饭后晚饭前服用，也就是下午17-19点。

5、这个时候吃也比较好，可以达到药物吸收的最大化。

6、但是，上述服用时间对于一个患者来说是个例外。

7、如果患者过去有胃部问题，如活动性溃疡、胃十二指肠溃疡或食管静脉曲张和上消化道出血，建议此类患者在饭后15-30分钟内服用维生素C，以避免刺激胃肠道。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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