产后三个月耻骨疼是什么原因（产后耻骨疼的正确睡姿）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后三个月耻骨疼是什么原因，产后耻骨疼的正确睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 产后骨盆恢复非常重要，不仅影响女性的体型，还会引发很多其他的身体问题，影响女性的健康。

2、产后两个月是骨盆恢复的有效时期，可以用来尽快恢复。

3、产后耻骨痛，需要侧卧，避开痛侧，痛侧的腿需要伸直。

4、通常经过治疗，患者的症状可以得到改善，到产后六周基本恢复。

5、患者要注意避免提重物，腿上方最好保持一条直线，避开疼痛的一侧，不能分腿睡觉，平时也不能跨坐。

6、可以适当使用骨盆矫正带来增加骨盆的稳定性。

7、如果有明显的耻骨疼痛，可以采用物理疗法缓解疼痛，最常用的是经皮低频电刺激缓解疼痛。

8、产后患者以耻骨疼痛和尾骨疼痛较为常见。

9、在明确疼痛的原因和部位后，在疼痛部位进行4-5次电刺激治疗，疼痛会缓解到60%-80%，因此可以有效快速的缓解疼痛。

10、如果有很严重的疼痛，不要只是忍着，要尽快去门诊。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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