胆固醇偏高怎么办降下来（胆固醇偏高怎么办）

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1、 胆固醇是血脂的组成成分，是心血管疾病的危险因素，正常参考值为2.85-5.69 mmol/L，如果胆固醇值高于5.69 mmol/L，可以通过少吃油腻食物、增加运动来消耗血脂，以一个月为观察期。

2、你可以慢跑或者打球。

3、如果没有感到胸闷气短，就要微微出汗，因为运动量太小，降不了血脂。

4、这期间的好心情也很重要，因为脾气暴躁、生闷气会影响脾胃的功能，导致血脂消耗减缓。

5、如果胆固醇达到6.5mmol/L，也是偏高。

6、只增加运动量，血脂未必能降到正常范围。

7、这时候就要配合药物，比如辛伐他汀，饮食上多吃蔬菜、水果、豆类，有助于提高疗效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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