冬天怎么预防皮肤干裂（如何预防冬季皮肤瘙痒）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，冬天怎么预防皮肤干裂，如何预防冬季皮肤瘙痒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

每年冬季天气寒冷干燥，是皮肤瘙痒的高发季节，尤其是中老年患者。很多老年人，晚上脱衣服睡觉的时候，皮肤会痒，越痒越挠，越挠越痒，直到皮肤被挠破或者疼痛，稍微不痒就可以睡觉了。这是因为在夏天，人体皮脂腺非常活跃，毛孔完全张开。随着汗液的大量排出，皮脂腺分泌物也被带到皮肤表面，滋养皮肤。冬天，随着气温的降低，这些腺体的活性降低，皮肤因为缺乏保湿营养而变得干燥。尤其是老年人，皮脂腺和汗腺萎缩，皮肤供血减少，皮肤得不到滋润。因此，皮肤干燥发痒，容易受到各种外界因素的刺激。其次，冬季气温下降，湿度降低，人的皮肤失水增多，使得老年人的皮肤更加干燥。此外，过于频繁地洗热水澡，使用强碱性的肥皂，用刺激性强的沐浴露洗澡，甚至用毛巾用力摩擦皮肤，都会造成皮肤水分的流失和油脂的减少。那么冬天穿毛织品或者化纤内衣也会因为静电作用诱发皮肤瘙痒。很多人以为冬天皮肤痒是卫生习惯不好造成的，就想尽办法用药皂和清洁液去擦。其实这种做法是不对的。这样做不仅会磨掉皮肤表面的天然油层，还会刺激角质基层，使皮肤更粗糙，剥落更多的头皮屑，失去水分和油脂，瘙痒更严重。针对以上情况，冬季预防皮肤瘙痒，可以从以下几个方面入手：

1.由于冬季气温低，出汗量少，所以要减少洗澡次数，一周一次最好。洗澡的方式就是淋浴。最好不要洗澡，水温也要避免。

2.洗澡时尽量不要用碱性肥皂(尤其是干性皮肤的人)。如果有必要，尽量选择中性温和的奶油沐浴露或香皂。沐浴后立即涂抹保湿乳液，在皮肤上覆盖一层薄薄的油脂，减少水分的蒸发。

3.避免穿毛料和粗粒的衣服，以减少直接刺激皮肤的机会。在衣服的选购上首选棉质和细粒的衣服，同时宽松的衣服也是合适的。

4.注意室内加湿，尤其是住在高楼层的人。多喝水，每天喝两升水为宜，补充水分，滋润皮肤。

5、适量摄入高脂肪食物，少饮酒等辛辣食物，多吃蔬菜和水果。当然，痒的人可以用外用止痒药和止痒润燥的中药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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