导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,豆浆喝多了有什么好处和坏处,豆浆晚上喝好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、晚上适量
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,豆浆喝多了有什么好处和坏处,豆浆晚上喝好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、晚上适量喝豆浆就好。
2、晚上属于血钙低的时期,需要补钙。
3、豆浆中含有丰富的钙,可以满足人体夜间对钙的需求。
4、晚上喝豆浆还能改善睡眠,镇静安神。
5、但豆浆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、微量元素等营养成分,不宜在晚上多喝,也不宜在睡前两小时内喝,容易导致营养吸收不良、消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等疾病。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 豆浆晚上喝好吗
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