导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么水果可以改善便秘,便秘吃什么水果比较好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、便秘主要
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么水果可以改善便秘,便秘吃什么水果比较好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 便秘主要是排便困难、排便次数减少、大便干燥引起的。
2、便秘患者适当吃水果可以明显缓解便秘症状,但单纯依靠水果并不能完全解决。
3、便秘患者可以多吃纤维素和水分多的水果,如草莓、梨、香蕉、火龙果等,可以明显改善便秘症状。
4、也可以适当吃坚果。
5、坚果和植物种子含有较多的脂肪酸,可以明显缓解便秘。
6、对于便秘患者来说,除了吃水果,还可以多运动,配合饮食,但在饮食上需要避免辛辣刺激性食物。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 便秘吃什么水果比较好
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