高血脂怎么调理才能彻底根除（高血脂不能吃什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高血脂怎么调理才能彻底根除，高血脂不能吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 高脂血症主要是脂肪过多引起的，所以在饮食上一定要注意不要吃胆固醇高的食物。

2、血脂偏高：食用过多的脂肪、动物脂肪、内脏、鱼子、奶油等。

3、都是胆固醇高的食物，不能多吃。

4、咸菜、榨菜、咸鱼、皮蛋等高盐食物也应少量食用或尽量不吃。

5、你也不能吃糖。

6、吃糖多了会把糖变成脂肪，血脂升高。

7、要合理膳食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，调整生活方式和工作方式，积极参加体育锻炼，避免久坐，控制体重，戒烟限酒，定期体检查血脂。

8、如果是更年期女性，应该每年定期做一次全面的血脂检查。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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