孕妇缺钙怎么补最快（孕期如何补钙）

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1、观察研究发现，孕妇补钙可以减少妊娠高血压的发生和发展。

2、临床试验也证实，补钙可以减少妊娠高血压和血压相关疾病。

3、本文通过检索世界卫生组织(世卫组织)注册的相关临床试验资料，进行系统分析，并参考世卫组织生殖健康图书馆(RHL)的相关评论，客观分析了补钙(1.0 g/天)对预防高血压和其他妊娠结局(如产妇蛋白尿、早产、死产、新生儿重症监护室、新生儿死亡等)的可能影响。

4、)在没有高血压的孕妇中。

5、共有12项随机对照试验和15，528名孕妇纳入系统分析。

6、结果显示：与服用安慰剂相比，孕期补充钙剂(1.0 g/天)的妇女患高血压(伴或不伴蛋白尿)的风险显著降低；子痫前期高危、膳食钙摄入量低的女性，补钙后风险降低更明显；同样，孕期服用钙补充剂(1.0 g/天)的女性，发生子痫前期的可能性只比服用安慰剂的女性高50%。

7、子痫前期高危、膳食钙摄入量低的女性，补钙后风险降低更明显；对4项试验(9732名孕妇)数据的分析表明，服用补钙剂(1.0 g/天)的妇女发生孕产妇死亡或严重疾病的风险明显低于服用安慰剂的妇女。

8、然而；服用钙剂(1.0 g/天)的孕妇与服用安慰剂的孕妇以下妊娠结局无显著差异：早期胎盘早剥、剖宫产、蛋白尿、子痫、产妇死亡、产妇住院天数7天、早产、死产、低出生体重、新生儿住院天数7天、出院前死亡。

9、根据以上结果，作者认为补钙可以降低妊娠高血压和子痫前期的风险。

10、此外，作者对如何补钙提出了三点建议：(1)与几种钙制剂相比，油酸钙生物利用度高，可空腹服用，吸收充分；(2)目前，怀孕期间使用的各种维生素和矿物质中钙的浓度远远低于降低高血压风险所需的浓度。

11、因此，不能因为服用孕妇复合维生素而忽视补钙；(3)应注意钙与孕期所需的其他重要微量元素(铁、锌、镁、磷)的相互作用。

12、钙可抑制铁的吸收，日常补钙应与补铁和口服叶酸分开。

13、同时，作者也提出了两个问题：(1)是否有必要提前开始补钙？现有的分析是基于妊娠34周前(多在20-27周)补钙的临床资料，但也有研究认为，应在围产期或至少在妊娠早期开始补钙；(2)孕期母体高血压或补钙对胎儿有无长期影响？这些研究中有必要追踪儿童的血压吗？这些问题需要在今后的研究中加以注意。

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