导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，献血后吃什么食物最好，献血以后吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：贫
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，献血后吃什么食物最好，献血以后吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：贫血人群少量献血对自身无害，但可促进骨髓代偿性造血，一般在短时间内恢复较快。
2、献血后要求多喝水，补充血容量。
3、饮食以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。
4、不宜吃肥肉。
5、此外，可以多吃富含铁的食物，如菠菜、黑木耳、大枣、牛肉等。
6、动物内脏中的铁含量也很丰富，但不宜多吃。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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