维生素b应该什么时候吃（维生素b6什么时候吃）

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1、 维生素B6是一种水溶性维生素，对时间要求不是很严格。最好在饭前或饭后一小时服用。如果缺乏不严重，可以午饭后服用，吸收更好。如果需要更多，可以在三餐前服用。

2、 从需要的角度来看，维生素B6缺乏应及时补充。长期不良饮食，或服用刺激胃黏膜的药物，以及妊娠反应，当出现恶心、呕吐等胃肠道症状时，可以服用维生素B6来对抗副作用。另外，B族维生素有协同作用，其他B族维生素缺乏。当出现相关症状时，如神经衰弱、脚气等疾病，可同时补充维生素B1和维生素B12，有一定的协同作用。

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