导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期可以运动吗比如慢跑40分钟,经期可以运动吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、经期可
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期可以运动吗比如慢跑40分钟,经期可以运动吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、经期可以适当运动,比如散步也是一种运动。
2、但不适合相对剧烈的运动。
3、首先,经期身体抵抗力比较低,要注意保健。
4、经期身体卫生的原则一般是保暖,休息,不要劳累,不要熬夜,保持外阴清洁,尽量不吃生冷饮食。
5、其次,运动的目的是为了锻炼,经期阴道会有间歇性的血流。
6、从健康角度来说,不适合剧烈运动,达不到锻炼的目的。
7、有时可能会导致月经不调,如月经过多。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 经期可以运动吗
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