导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女人经期吃什么好一点，女人经期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：血
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女人经期吃什么好一点，女人经期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：血液的主要成分，如血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，因月经期间大量失血而流失。
2、因此，月经期应补充蛋白质、矿物质和补血食物，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、龙眼肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
3、羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、薏米、牛奶、红糖、桂圆都是等温进补食品。
4、因为月经期失血，所以补充富含铁的食物非常重要，比如鱼、瘦肉、动物肝、动物血等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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