孕妇可以吃开心果吗早期（孕妇可以吃开心果吗）

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1、孕妇可以吃开心果，开心果有很多好处，因为开心果含有丰富的脂肪、维生素、蛋白质、矿物质等微量元素。

2、孕妇适当食用开心果可以帮助排毒，预防贫血，减轻水肿，而且开心果中的营养对孕妇和胎儿都有好处。

3、开心果可以防治孕妇的出血症状和皮肤瘙痒，其中含有多种矿物质元素，可以帮助孕妇通便，防止孕期便秘。

4、还含有能促进胎儿神经系统发育的叶酸，开心果中的矿物质元素能起到抗衰老的作用，增强孕妇的抵抗力和免疫力。

5、但是，开心果含有大量的油，所以你应该适量食用，而不是多吃。

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