导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，严重缺钙有什么表现和症状，缺钙吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、缺钙患者
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，严重缺钙有什么表现和症状，缺钙吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 缺钙患者可以吃各种新鲜水果，但水果中并不富含钙。建议选择牛奶、羊奶、马奶、乳制品、鱼、虾、蟹等海鲜。肉、禽、蛋、豆类、豆制品、干果等富含钙。同时，缺钙患者可以适当吃各种新鲜水果，水果中含有锌、钾、镁、维生素C等元素。这些元素的存在有利于钙的吸收和利用。
2、 国外有研究发现，经常吃水果蔬菜的绝经后女性骨密度更高，用尿液测得的钙流失也更慢。因此，它可能与水果中丰富的微量元素、矿物质元素和维生素C密切相关。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 缺钙吃什么水果好
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！