导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青少年长期失眠怎么办，长期失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！长期失眠需要综合治
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青少年长期失眠怎么办，长期失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
长期失眠需要综合治疗，治疗方法有：
1.不困的时候不要躺在床上，困了再躺在床上；
2.躺在床上不要看电视、书、手机；
3、有良好的生活习惯，每晚11点入睡，正常人在床上半小时就能入睡，不要过早躺在床上；
4.躺在床上以后什么都不要想；
5、在床上躺半小时以上不能入睡，可绕床走动，适当改变体位；
6、药物治疗，适当使用辅助药物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 长期失眠怎么办
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