小腿抽筋怎么回事半夜小腿特别硬（小腿抽筋怎么回事）

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1、腿抽筋，学名肌肉痉挛，是一种肌肉自发的被迫收缩。

2、原因分析冷刺激。

3、比如冬天在寒冷的环境下锻炼。

4、准备活动不足；夏天游泳水温低，容易导致腿抽筋。

5、晚上睡觉不盖被子，小腿肌肉会受冷刺激，会让人痛醒。

6、肌肉持续收缩过快。

7、剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间过短，局部代谢产物乳酸增加，肌肉的收缩和放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

8、3出汗过多。

9、运动时间长，运动量大，出汗多，不能及时补充盐分。

10、体内大量液体和电解质流失，代谢废物堆积，肌肉局部血液循环不好，也容易发生痉挛。

11、过度疲劳。

12、长途旅行、爬山、爬山时，小腿肌肉最容易疲劳。

13、因为每次爬山都是一只脚支撑全身重量。

14、这条腿的肌肉需要六倍于人的重量才能抬起脚。

15、当它累到一定程度，就会出现抽搐。

16、缺钙。

17、钙离子在肌肉收缩中起着重要作用。

18、当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而抽搐。

19、青少年生长迅速，容易缺钙，所以经常发生腿抽筋。

20、6.不良睡姿。

21、如果长时间仰卧，使被子压在脚上，或者长时间俯卧，使双脚紧靠在床上，迫使小腿部分肌肉长时间处于绝对放松状态，造成肌肉“被动挛缩”。

22、频繁发生可能与血管疾病有关。

23、所以患者还是要看神经科医生，请专业医生分析病因，进行治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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