孕妇可以吃苋菜吗初期（孕妇可以吃苋菜吗）

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1、 孕妇可以适量吃苋菜。

2、苋菜有润胃清热、利湿凉血、止血止痢的功效。

3、苋菜富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。

4、其中所含的蛋白质比牛奶更能被人体充分吸收。

5、胡萝卜素含量比茄子高一倍以上。

6、能为人体提供丰富的营养，有利于强身健体，提高机体免疫力。

7、它被称为长寿菜。

8、苋菜中的钙、铁进入人体后，很容易被吸收利用。

9、因此，孕妈妈吃苋菜可以增加血红蛋白含量，提高携氧能力，促进造血功能，促进胎宝宝的生长发育。

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