导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,骑自行车能不能减肥或者锻炼身体,骑自行车能不能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,骑自行车能不能减肥或者锻炼身体,骑自行车能不能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、骑自行车可以减肥。
2、但需要注意的是,骑自行车时,运动量相对较小,减肥效果相对较弱。
3、需要增加骑行的速度和时间。
4、一般减肥需要1小时左右。
5、骑车时,大腿、小腿、臀部的肌肉做功更多,消化这些位置的脂肪更多,对于腹型肥胖来说相对较弱。
6、如果臀部和大腿肥胖,骑车减肥可以是首选。
7、腹部肥胖,建议多做仰卧起坐和游泳。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 骑自行车能不能减肥
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!