大便干燥吃什么好排便（大便干燥吃什么好）

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1、疾病分析：1。

2、燕麦。

3、富含水溶性膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，减少便秘。

4、2.苹果。

5、苹果含有特殊的果胶成分。

6、富含纤维，有助于排泄。

7、3.白萝卜。

8、能促进消化，有很强的消炎作用。

9、富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，保持大便通畅。

10、4.南瓜。

11、能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化。

12、5.山楂。

13、进入胃后，可以增强酶的作用，促进消化。

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