导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，蔬菜沙拉减肥还是增肥，怎样吃蔬菜沙拉减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、& 039;s病分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，蔬菜沙拉减肥还是增肥，怎样吃蔬菜沙拉减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、's病分析：蔬菜沙拉可以在午餐和晚餐时搭配一些食物食用，减少主食和热量的摄入。
2、这种方法对减肥有辅助作用。
3、减肥不能只吃蔬菜沙拉。
4、减肥期间，饮食要合理搭配，适当补充肉、奶等蛋白质。
5、饮食中水果和蔬菜的比例应该增加。
6、脂肪含量高、热量高、油腻的食物尽量少吃或不吃，控制好饮食，每天适当运动，促进能量消耗和身体代谢。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎样吃蔬菜沙拉减肥
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