女性掉头发缺少哪种维生素（经常掉头发是缺少什么维生素）

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's经常脱发可能是因为身体缺乏B族维生素、维生素D和维生素e，建议去医院验血，了解是否缺乏相关维生素。

1.B族维生素：B族维生素是人体不可缺少的营养素。当体内缺乏B族维生素时，可能会影响细胞的发育和代谢，导致毛囊组织异常、脱发、营养不良等。可以表现为经常脱发。可以适量多吃荞麦、燕麦、猪肝、鸡肝等含B族维生素的食物，补充一定的B族维生素；

2、维生素D:缺乏维生素D会减缓角质细胞的分化和毛囊的生长，导致经常脱发。生活中，可以通过服用维生素D片来补充身体缺乏的营养物质；3.维生素E:维生素E可以维持氧化剂和抗氧化剂之间的平衡，有助于防止自由基的破坏。维生素E缺乏时，会对头发产生一定的影响，导致经常脱发。大豆、杏仁、核桃等含维生素E的食物可以适量食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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