导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哺乳期可以吃菠菜吗会影响宝宝吗，哺乳期可以吃菠菜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哺乳期可以吃菠菜吗会影响宝宝吗，哺乳期可以吃菠菜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、哺乳期可以吃少量菠菜。
2、菠菜富含维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、膳食纤维、叶酸等营养成分。
3、适量吃菠菜可以补充人体的维生素C，增强产妇免疫力。
4、但也不宜过度，菠菜吃多了， 菠菜中的叶酸会影响孕妇对钙、铁等矿物质的吸收，进而影响胎儿的生长发育。
5、哺乳期要营养均衡，多吃水果蔬菜，不吃辛辣、生冷等食物，保证奶水充足。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 哺乳期可以吃菠菜吗
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