导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,坐月子多少天,坐月子腰痛怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:坐月子时腰
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,坐月子多少天,坐月子腰痛怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:坐月子时腰部有疼痛感,主要是久坐,产后腰部肌肉无法恢复所致。
2、首先要积极加强保暖,避免着凉,端正腰部姿势,避免久坐,不要弯腰避免负重。
3、 可采用局部热敷、针灸、按摩等方法,避免过度手法,否则容易导致软组织损伤,并适当进行腰部肌肉功能锻炼(三点支撑法、五点支撑法及燕子飞等。
4、).要睡硬板床,平时多吃富含钙的食物。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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