打坐腿酸痛比原来更厉害（打坐腿疼怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，打坐腿酸痛比原来更厉害，打坐腿疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：打坐是很多人练习打坐的坐姿。

2、普通人很难把脚放在对侧大腿上，脚掌朝上。

3、这种坐姿会过度拉伸大腿肌肉、脚踝韧带，使臀部过度外展和旋转。

4、久坐必然对肌肉关节不好。

5、 导致局部组织缺血、缺氧、局部酸痛，甚至严重的关节炎症、肌肉劳损等严重后果。

6、如果是冥想时的疼痛，那就是过度拉伸引起的，需要循序渐进，慢慢来，逐渐恢复坐姿。

7、如果冥想后腿疼，需要休息和理疗。

8、 止痛，限制活动，3 ~ 5天症状好转。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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