流产后多久可以运动锻炼（产后多久可以运动）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，流产后多久可以运动锻炼，产后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 产后4-6周是产妇所有器官系统恢复到非妊娠状态的过程，尤其是生殖系统。从怀孕的大小恢复到不怀孕的大小，大概需要4-6周的时间。

2、 产后运动一般建议在4-6周后进行，因为4-6周内剧烈运动会增加产后恶露，使患者疲劳。此外，还会使增大的子宫下垂等不良变化。所以产后运动建议从产后4-6周开始，可以从相对温和的运动开始。

3、 比如走路慢慢过渡到慢跑，然后慢慢过渡到爬山，或者瑜伽等等。

4、 产妇在4-6周后缓慢恢复运动有利于身体恢复，尤其是盆底功能松弛、阴道前后壁膨出的产妇。4-6周后尽快恢复运动，会使这些功能和结构发生更好的变化，尽快恢复到未孕状态。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 产后多久可以运动