脖子落枕怎么办最有效的方法（脖子落枕怎么办）

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1、 落枕的时候，最早建议用冰敷。局部冰敷可以减少肌肉损伤，因为它可以收缩局部受伤肌肉中的小血管，减少局部出血，减轻肿胀。24小时后改为热敷，可以增加受伤部位的血液循环，带来更多的营养。

2、 去除炎症因子和疼痛因子，缓解颈部疼痛。

3、 此外，常规的消炎止痛药物可用于对症治疗，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、粉防己碱片和双氯芬酸钠片，盐酸乙哌立松片可用于缓解颈部肌肉痉挛和颈部僵硬。

4、 可以用扶他林软膏局部按摩颈部，也有利于缓解颈部肌肉的痉挛。也可以用硬板床和低枕睡觉，防止落枕复发。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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