晚上喝豆浆和早上喝豆浆的区别（晚上喝豆浆好吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝豆浆和早上喝豆浆的区别，晚上喝豆浆好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这是有益的。

2、豆浆富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、磷、铁、钙等营养物质，对增强体质有重要作用。

3、而且晚上血浆钙含量会有一个低谷，豆浆中含有丰富的钙，所以晚上喝豆浆可以弥补晚上对钙的需求。

4、 需要注意的是，虽然晚上喝豆浆是有好处的，但是睡前两小时内不要喝豆浆，因为身体不能充分吸收，会造成体内堆积。

5、另外，晚上不要喝太多豆浆，也不要空腹喝。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 晚上喝豆浆好吗