失眠该如何治疗最好（失眠该如何治疗）

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1、 病人：你好。我是一名初三学生。经常失眠，有时候吃安眠药也没用。我经常呼吸困难，经常抑郁，无缘无故的觉得累，每天都在哭。我试图自杀，但我得救了。

2、 之后，只有遇到伤心的事，我才会用刀割伤自己，咬自己。我觉得这个世界没什么好留恋的，也找不到活下去的理由。这种情况已经持续一两年了。从未接受过治疗。我该怎么办？如果真的是心理疾病怎么办？

3、 泸州医学院附属医院精神卫生中心张涛：1。失眠是一种不正常的现象，失眠的原因有很多，病理性的，生理性的，心理性的。2、单纯性失眠并不是什么可怕的事情，一个人基本上一辈子都有失眠的经历，

4、 但多数是偶发性或单纯性失眠，多为心理或生理性，而非病理性。3、失眠对任何人来说都是一件痛苦的事情，如果过分关注失眠的痛苦或者担心再次失眠，往往容易形成顽固性失眠。于是有了“失眠不可怕，

5、 可怕的是我害怕失眠。4.关于失眠的治疗，有两个方面：药物治疗和心理治疗。目前大多数人更担心的是药物的副作用，尤其是安眠药的副作用(依赖性和成瘾性)，这是可以理解的，但人们往往会明显夸大其危害性。

6、 再加上用药不合理，效果自然不好。5.因为患者往往有明显的焦虑或抑郁情绪，所以在治疗过程中要适当添加抗焦虑、抗抑郁的药物，这样更有效。6、心理治疗不可忽视，目前，心理治疗的选择方式很多。

7、 常用的有认知行为疗法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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